Podejmij wyzwanie
Dołącz do wyzwania!
Daj sobie 10 dni aby poczuć realną zmianę.
Kliknij przycisk, żeby zapisać się do wyzwania.
Doskonale znam emocje i ich moc, bo przez lata je w sobie starannie tłumiłam. Nie radziłam sobie ze złością i nie potrafiłam jej wyrażać. Odkładałam ją w sobie i byłam jak tykająca bomba, która wybuchała, kiedy już naprawdę nie mogła dłużej utrzymać tego, co buzowało w środku.
W końcu postanowiłam to zmienić i nauczyć się radzić sobie z emocjami. Ze złością, lękiem, bezradnością, niemocą. Pomógł mi w tym Zen Coaching, dzięki któremu zaczęłam rozumieć i akceptować emocje własne i cudze. Teraz emocje traktuje jak ważne znaki, które mówią mi, że… No właśnie. Teraz rozumiem i znam emocje. Wiem czym są i mam instrukcję ich obsługi.
Jako Zen Coach i trener komunikacji pomagam, głównie kobietom, poradzić sobie z trudnymi sytuacjami i towarzyszącymi im emocjami. Uczę przyjmować i akceptować to, co się dzieje w nas i wokół nas, nazywać to po imieniu. Pomagam radzić sobie z emocjami oraz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.
Kliknij na przycisk, żeby dołączyć do wyzwania.
Koszt udziału wynosi 169 zł.
Poszukasz swoich przekonań dotyczących złości oraz poznasz różnicę pomiędzy złością a agresją.
Przyjrzysz się swoim nawykowym reakcjom, w jaki sposób wyrażasz złość
Nauczysz się odczytywać jaką informację ma dla Ciebie Twoja złość, bo tu chodzi o Ciebie, a nie o innych
Nauczysz się odczytywać potrzeby, jakie stoją za Twoją złością, oraz wyrażać je w odpowiedni sposób.
Poszukasz tych rzeczy, na które nie chcesz się zgodzić i dowiesz się, co mają wspólnego ze złością
Nauczysz się czuć złość, zamiast wylewać ją na innych.
Poznasz różnicę pomiędzy złością, a złoszczeniem się i zaczniesz czuć złość, zamiast złościć się.
Zobaczysz, że złość jest pudełkiem, na zupełnie inną emocję.
Dowiesz się jaki związek ma złość z poczuciem własnej wartości
Dostaniesz dokładną instrukcję radzenia sobie ze złością, aby nie ranić siebie i innych. Wystarczy że zastosujesz.
Kliknij na przycisk, żeby dołączyć do wyzwania.
Koszt udziału wynosi 169 zł.
© 2018 Marzena Kopta. Autentyczni.com.pl
Made with 💚 by simplyyourself.online