Podejmij wyzwanie
W 10 dni poznasz i wykonasz 10 ćwiczeń,
które pomogą Ci pokonać lęk.
Dołącz do wyzwania!
Ćwicz i poczuj realną zmianę.
Zaczynamy 10 grudnia.
Kliknij przycisk, żeby zapisać się do wyzwania.
Doskonale znam emocje i ich moc, bo przez lata je w sobie starannie tłumiłam. Nie radziłam sobie ze złością i nie potrafiłam jej wyrażać. Odkładałam ją w sobie i byłam jak tykająca bomba, która wybuchała, kiedy już naprawdę nie mogła dłużej utrzymać tego, co buzowało w środku.
W końcu postanowiłam to zmienić i nauczyć się radzić sobie z emocjami. Ze złością, lękiem, bezradnością, niemocą. Pomógł mi w tym Zen Coaching, dzięki któremu zaczęłam rozumieć i akceptować emocje własne i cudze. Teraz emocje traktuje jak ważne znaki, które mówią mi, że… No właśnie. Teraz rozumiem i znam emocje. Wiem czym są i mam instrukcję ich obsługi.
Jako Zen Coach i trener komunikacji pomagam, głównie kobietom, poradzić sobie z trudnymi sytuacjami i towarzyszącymi im emocjami. Uczę przyjmować i akceptować to, co się dzieje w nas i wokół nas, nazywać to po imieniu. Pomagam radzić sobie z emocjami oraz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.
Kliknij na przycisk, żeby dołączyć do wyzwania.
Koszt udziału wynosi 169 zł.
Dostaniesz prawdziwą definicję lęku. Nauczysz się odróżniać prawdziwy lęk od iluzji. Dzięki temu sprawdzisz: czy aby na pewno jest się czego bać?
Poznasz mechanizmy i nawyki, które sprawiają, że się boisz.
Nauczysz się obserwować sytuacje, zamiast oceniać i wyobrażać sobie czarne scenariusze.
Przyjrzysz się gdzie gromadzi się Twój lęk i co robi z Twoim ciałem.
Odkryjesz, kto w Tobie naprawdę się boi, i nauczysz się wspierać tę lękającą się część Ciebie.
Nauczysz się być w Tu i Teraz, i wracać do chwili obecnej.
Nauczysz się pracy z umysłem, aby nie kreował lęku, lecz wspierał Cię w drodze do celu.
Nauczysz się w inny sposób ze sobą rozmawiać, tak aby dodawać sobie odwagi, kiedy podejmujesz decyzje i chcesz w nich wytrwać.
Nauczysz się planować i działać w taki sposób, aby osiągnąć to, na czym Ci zależy.
Poznasz proste sposoby budowania i wzmacniania w sobie zaufania, aby osiągnąć to wszystko, co zaplanowałaś.
Kliknij na przycisk, żeby dołączyć do wyzwania.
Koszt udziału wynosi 169 zł.
© 2018 Marzena Kopta. Autentyczni.com.pl
Made with 💚 by simplyyourself.online