E‑book i Audiobook
Doskonale znam emocje i ich moc, bo przez lata je w sobie starannie tłumiłam. Nie radziłam sobie ze złością i nie potrafiłam jej wyrażać. Odkładałam ją w sobie i byłam jak tykająca bomba, która wybuchała, kiedy już naprawdę nie mogła dłużej utrzymać tego, co buzowało w środku.
W końcu postanowiłam to zmienić i nauczyć się radzić sobie z emocjami. Ze złością, lękiem, bezradnością, niemocą. Pomógł mi w tym Zen Coaching, dzięki któremu zaczęłam rozumieć i akceptować emocje własne i cudze. Teraz emocje traktuje jak ważne znaki, które mówią mi, że… No właśnie. Teraz rozumiem i znam emocje. Wiem czym są i mam instrukcję ich obsługi.
Jako Zen Coach i trener komunikacji pomagam, głównie kobietom, poradzić sobie z trudnymi sytuacjami i towarzyszącymi im emocjami. Uczę przyjmować i akceptować to, co się dzieje w nas i wokół nas, nazywać to po imieniu. Pomagam radzić sobie z emocjami oraz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.
Kompletna wiedza o emocjach i o tym, jak sobie z nimi radzić.
Ta sama treść, co w e‑booku, dla tych, którzy wolą słuchać.
Oto wszystkie najważniejsze informacje dotyczące emocji. 13 najważniejszych punktów, które zmienią Twoje postrzeganie emocji i ludzi w emocjach.
W tym rozdziale opisuję, jak dokładnie działają emocje u Ciebie i u innych. Dowiesz się, dlaczego krzyczysz z byle powodu i dlaczego nie warto kłócić się z teściową. Jest trochę erotyki i kosmicznych odlotów.
Przeczytasz, co robisz emocjami, a czego robić nie powinnaś, bo Cię to nie wspiera. Jest o nałogach, zaciskaniu, bólu ciała i stresie. Wierzę, że przestaniesz uciekać od emocji, a zaczniesz je czuć.
W 5 krokach dowiesz się, co się robi z emocjami i jak dokładnie to robi. Żadne hokus-pokus. W zasadzie prosta sprawa, choć wymaga ćwiczeń.
Bo skoro są, to są Ci dane po coś. ☺ Ostatni krok, do polubienia swoich emocji i zaprzyjaźnienia się z emocjami innych. Dowiesz się, jak korzystać z daru, jakim są trudne emocje, oraz jak korzystać z emocji w życiu.
© 2019 Marzena Kopta
Made with 💚 by simplyyourself.online